Vous vous sentez épuisé, somnolent, déprimé ? Certains muscles vous font mal, vous n'arrivez pas à vous détendre, vous manquez d'énergie ? Véritable signal d'alarme, la fatigue, chez l'enfant comme chez l'adulte, n'est pas à prendre à la légère. D'origine musculaire, mentale ou sexuelle, elle entraîne, selon les tempéraments, divers symptômes plus ou moins durables et gênants : insomnie, dépression, stress...
De plus en plus appréciée pour son action en profondeur et sa tolérance, la phytothérapie (médecine par les plantes) vous aide à vaincre la fatigue en douceur.
Ce guide vous apprend tout d'abord à définir les différentes formes de fatigue, à en reconnaître les symptômes et vous propose des remèdes propres à chacun : bains et onguents, fleurs de Bach et huiles essentielles, vitamines et oligo-éléments naturels, infusions, tisanes et décoctions, gélules...
Contre le surmenage, les décalages horaires, les aléas du temps et du climat, mais aussi contre les désagréments de la grossesse, de l'andropause, de la ménaupose ou d'une convalescence, Phytofatigue vous donne des conseils d'hygiène de vie, très utiles pour assurer un bien-être quotidien.
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